Diyet Yaparken Keyifle Tüketebileceğiniz 10 Hafif Ama Lezzetli Atıştırmalık Tarifi

Philips Çift Hazneli Airfryer sayesinde az yağ kullanarak sağlıklı atıştırmalıklar yapabilirsiniz. İçiniz rahat bir halde yiyebileceğiniz lezzetli atıştırmalık sizlerle!

Malzemeler:

• 1 adet büyük uzunluk kabak

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

• 1 çay kaşığı sarımsak tozu

• Tuz ve karabiber

Yapılışı:1.Kabağı ince dilimler hâlinde doğrayın. 

2.Geniş bir kapta zeytinyağı, sarımsak tozu, tuz ve karabiberle karıştırın. 

3.Philips Çif Hazneli Airfryer’ı 180°C’ye ayarlayın. Kabak dilimlerini tek sıra hâlinde yerleştirerek 12-15 dakika boyunca çıtırlaşana kadar pişirin.

Az kalorili, çıtır ve tok tutan bir atıştırmalık!

Hem proteini yüksek hem de düşük kalorili bir orta öğün mi istiyorsunuz? İşte burada!

Lorlu biber dolması

Malzemeler:

• 4 adet küçük dolmalık biber

• 3 yemek kaşığı lor peyniri

• 1 tatlı kaşığı yoğurt

• Taze nane, tuz

Yapılışı:1.Lor peyniri, yoğurt ve ince kıyılmış nane ile iç harcınızı hazırlayın. 

2.Biberleri ortadan ikiye kesin ve çekirdeklerini çıkarın. Hazırladığınız harcı biberlerin içine doldurun. 

3.Philips Çift Hazneli Airfryer’da 180°C’de 8-10 dakika kadar pişirin.

Yulaflı muz dilimleri

Malzemeler: 

• 1 muz

• yulaf ezmesi

• tarçın

Yapılışı:

1.Muz dilimlerini yulaf ve tarçına bulayın. 180°C’de 8-10 dakika pişirin.

Lif oranı yüksek ve tok tutan atıştırmalıkları kısa müddette yapmak istiyorsanız Philips Çift Hazneli Airfryer’a başvurabilirsiniz! Derecesini ve dakikasını ayarlayarak istediğiniz üzere köfteler elde edebilirsiniz.

Malzemeler:

• 2 adet havuç (rendelenmiş)

• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

• 1 adet yumurta

• Karabiber, kimyon, tuz

Yapılışı:1.Tüm materyalleri bir kapta karıştırın. 

2.Elinizle yuvarlayarak köfte formu verin. 

3.Philips Çift Hazneli Airfryer’da 200°C’de yaklaşık 15 dakika pişirin.

Tatlı isteğini bastıran, şeker eksiz bir tatlı!

Malzemeler:

• 1 küçük uzunluk rendelenmiş elma

• 4 yemek kaşığı yulaf

• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

• Tarçın

Yapılışı:1.Tüm materyalleri karıştırarak minik toplar haline getirin. 

2.Philips Çift Hazneli Airfryer haznesine dizin ve 180°C’de 10 dakika kadar pişirin.

Afiyet olsun!

Philips Çift Hazneli Airfryer sayesinde iki sağlıklı tanımı tıpkı anda yapabilirsiniz. Böylelikle vakitten tasarruf edersiniz!

Peynirli kabak mücver

Malzemeler:

• 1 orta uzunluk rendelenmiş kabak (suyu sıkılmış)

• 2 yemek kaşığı lor peyniri

• 1 yumurta

• 1 yemek kaşığı tam buğday unu

• Dereotu, tuz, karabiber

Yapılışı:1.Tüm materyalleri karıştırarak küçük yuvarlaklar oluşturun. 

2.Philips Çift Hazneli Airfryer’da 200°C’de 12 dakika pişirin.

Baharatlı mercimek topları

Malzemeler: 

• Haşlanmış yeşil mercimek

• soğan

• yulaf unu

• baharat

Yapılışı: 

1.Malzemeleri rondodan geçirip yuvarlayın. 

2.Philips Çift Hazneli Airfryer’da 200°C’de 15 dakika pişirin.

Dışarıdan abur cubur almak yerine sağlıklı bir alternatif yaparak keyifli yiyebilirsiniz!

Malzemeler:

• 1 kabak rendesi

• 1 havuç rendesi

• 1 yumurta

• 4 yemek kaşığı yulaf

• 1 tutam tuz, karabiber, pul biber

Yapılışı:1.Tüm gereçleri karıştırın ve minik köfteler biçimine getirin. 

2.Philips Çift Hazneli Airfryer haznesine dizin ve 180 derecede 15 dakika pişirin.

Afiyet olsun!

Tarçınlı elma dilimleri

Malzemeler:

• 1 büyük elma

• 1 çay kaşığı tarçın

• Üzeri için isteğe nazaran biraz bal

Yapılışı:1.Elmayı halka formunda doğrayın, üzerine tarçın serpin. 

2.160 derecede 10-12 dakika Philips Çift Hazneli Airfryer’da pişirin

Havuçlu kek dilimi

Malzemeler: 

• Rendelenmiş havuç

• yulaf unu

• yumurta

• tarçın

• az ölçü bal

Yapılışı: 

1.Karışımı kek kalıplarına dökün. 

2.Philips Çift Hazneli Airfryer’da 160°C’de 15-20 dakika pişirin.

Hafif, gevrek ve sağlıklı! Çıtır çıtır ve düşük kalorili bir alternatif.

Malzemeler: 

• Kabak

• Havuç

• Pancar

• Zeytinyağı

• Tuz 

Yapılışı: 

1.Sebzeleri ince dilimleyin, yavaşça zeytinyağı ve tuzla harmanlayın. 

2.Philips Çift Hazneli Airfryer’da 180°C’de 10-12 dakika pişirin.

Afiyet olsun!

Nohut kraker

Malzemeler:

• 1 su bardağı haşlanmış nohut

• zeytinyağı

• baharatlar 

Yapılışı: 

1.Nohutları ezip baharatlarla karıştırın. 

2.İnce bir halde yayarak Philips Çift Hazneli Airfryer’da 180°C’de 12 dakika pişirin.

Proteinli yufka cipsi

Malzemeler: 

• Tam buğday yufkası

• zeytinyağı spreyi 

• çörek otu

Yapılışı: 

1.Yufkayı küçük üçgenler halinde kesin. Üzerine sprey zeytinyağı sıkıp baharatlayın. 

2.Philips Çift Hazneli Airfryer’da 180°C’de 6-8 dakika pişirin.

Lezzetli ve sağlıklı!

Malzemeler:

• Tofu

• zeytinyağı

• kırmızı biber

• sarımsak tozu

• kekik

Yapılışı: 

1.Tofuyu küp küp doğrayın, baharatlarla harmanlayın. 

2.Philips Çift Hazneli Airfryer’da 200°C’de 10 dakika pişirin.