Sağlıklı ve uzun ömürlü bağlar, sadece özel günlerdeki büyük jestlerle değil, günlük hayatta gösterilen küçük ancak manalı davranışlarla güçlenir. Ağır iş temposu içinde bile duygusal bağlarını koruyabilen çiftler, gün içinde kimi alışkanlıkları rutin haline getirerek bağlantılarını besler. Psikolog Mark Travers’a göre, keyifli çiftlerin birçok farkında bile olmadan bu kolay lakin tesirli adımları atıyor. İşte, güçlü münasebetlerin temelini oluşturan o 5 alışkanlık…
Kaynak: https://www.themirror.com/lifestyle/d…
İlişkiler sırf hafta sonlarının büyük jestleriyle değil, hafta içi yapılan küçük ancak manalı adımlarla güçleniyor.
Psikolog Mark Travers, CNBC Make It’e verdiği demeçte, en sağlam bağların hafta içi boyunca sürdürdüğü 5 kolay alışkanlığı paylaştı. Bu alışkanlıklar, ağır iş temposuna karşın duygusal bağı canlı tutuyor ve çiftlerin birbirine daha da yakın hissetmesini sağlıyor.
İşte o 5 alışkanlık…
Güne Küçük Birlikteliklerle Başlıyorlar
Sabahları koşturmacalı geçse de keyifli çiftler, birlikte kahvaltı yapmak ya da kısa bir sohbet etmek üzere ortak rutinlerle güne başlıyor. Kıymetli olan ne yaptığınız değil, birlikte vakit geçirme niyetiniz.
Gün İçinde Ufak Bildirilerle Temas Halindeler
Yoğun iş saatlerinde bile sevdiğiniz bireyden gelen bir “Yemek yedin mi?” bildirisi ya da tatlı bir GIF moral kaynağı olabiliyor. Bu küçük dokunuşlar, sevildiğinizi hissettiriyor ve bağı taze tutuyor.
Kendilerine Vakit Ayırmayı İhmal Etmiyorlar
İlişkinin sağlıklı ilerlemesi için ferdî alanlar da kıymetli. İş çıkışı tek başına bir yürüyüş yapmak ya da sevdiğiniz diziden bir kısım izlemek, ruh halinizi dengeleyip partnerinize daha huzurlu dönmenizi sağlıyor.
Akşamları Birlikte Vakit Geçiriyorlar
Günün sonunda birlikte yemek yemek, birkaç dakika sarılmak ya da günü birlikte kıymetlendirmek… Ne kadar kısa olursa olsun, bu “biz zamanı” ilginin temel taşlarından biri.
Her Gece Küçük Bir Check-in Yapıyorlar
“Gerçekten nasılsın?” üzere sorularla yapılan gece sohbetleri, hem günün gerilimini atmanızı sağlıyor hem de duygusal yakınlığı artırıyor. Ufak teşekkürler ya da özürler bile ilginin ritmini belirliyor.